top of page
Salud Mental CKY (Facebook Cover).png

120 DIÁS DE KUNDALINI YOGA

PARA LA SALUD MENTAL

Enfocado a Trastornos Psicológicos y Emocionales.

En la actualidad, los problemas de salud mental, desde el estrés cotidiano hasta trastornos más complejos como el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), Ansiedad, Estrés Postraumático, Déficit de Atención, Bipolaridad, Depresión, Fobias, Duelos, Alzheimer, entre otros, afectan a un creciente número de personas, impactando no solo la mente, sino también el bienestar general. Es imperativo reconocer la urgente necesidad de abordar estos problemas para mejorar significativamente la calidad de vida de los afectados. Los efectos de los problemas de salud mental son multifacéticos, extendiéndose a todos los aspectos de la vida diaria, influyendo en las relaciones interpersonales, el desempeño laboral y la toma de decisiones.

En este contexto, Casa Kundalini Yoga destaca la práctica yóguica como una herramienta poderosa y holística para abordar estos problemas desde sus raíces. El yoga, al centrarse en la conexión mente-cuerpo-espíritu, ofrece un enfoque equilibrado mediante técnicas de respiración, meditación y posturas físicas.

La urgencia de adoptar el yoga en la gestión de la salud mental radica en su capacidad para proporcionar herramientas prácticas y sostenibles, fortaleciendo la resiliencia y promoviendo un bienestar duradero.

 

En Casa Kundalini Yoga, presentamos este curso de práctica yóguica como una respuesta integral y efectiva, ofreciendo las herramientas necesarias para cultivar una mente sana en medio de las complejidades de la vida moderna. Es hora de reconocer la importancia vital de este enfoque y promover su adopción urgente en la gestión de la salud mental para un bienestar duradero a través de la aplicación directa de esta tecnología ancestral.

Yoga interior

¿Qué impacto tiene la práctica de Kundalini Yoga en la Salud Mental?

Sabemos que a través de la práctica continua de meditaciones específicas de Kundalini Yoga, se desempeña un papel esencial en el tratamiento de trastornos psicológicos y emocionales al proporcionar una vía efectiva para cultivar la atención plena y la autorregulación emocional, ya que se impacta de manera directa al Sistema Nervioso Central y Autónomo, Neurotransmisores y Estructuras Cerebrales (como la amígdala, el hipotálamo o la corteza prefrontal), Sistema Glandular, Sistema Endocrino, entre otras áreas claves.

BENEFICIOS DEL CURSO

  • Reducción del Estrés: Kundalini Yoga incluye técnicas de respiración y meditación que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

  • Mejora del Estado de Ánimo: La práctica regular puede contribuir a la liberación de endorfinas, mejorando así el estado de ánimo y reduciendo los síntomas de la depresión.

  • Aumento de la Conciencia: Kundalini Yoga se centra en la conciencia del cuerpo, la mente y el espíritu, lo que puede ayudar a desarrollar una mayor conciencia personal.

  • Mejora del Sueño: La relajación y la meditación en Kundalini Yoga pueden contribuir a mejorar la calidad del sueño.

Clase de yoga

ABORDANDO TRASTORNOS ESPECÍFICOS:

Inscribirse en un programa de bienestar mental que incorpora técnicas como el Kundalini Yoga brinda una amplia gama de beneficios para la salud mental. A continuación, se resaltan algunos de estos beneficios y cómo las prácticas específicas pueden dirigirse a trastornos más complejos:

• Bipolaridad:

La práctica regular puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y proporcionar herramientas para gestionar los extremos emocionales.

• Ansiedad y Estrés Postraumático:

Kundalini Yoga puede ser útil para aliviar los síntomas de ansiedad y estrés al proporcionar herramientas para calmarse y gestionar las respuestas al estrés.

• Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH):

Kundalini Yoga puede mejorar la concentración y la atención mediante técnicas específicas de enfoque y meditación.

• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC):

La atención plena practicada en Kundalini Yoga puede ayudar a las personas a tomar conciencia de los patrones compulsivos y trabajar en cambiarlos.

• Depresión:

La combinación de posturas, respiración y meditación puede contribuir a mejorar el estado de ánimo y proporcionar un sentido de conexión mediante la regulación del sistema nervioso.

• Fobias:

 Kundalini Yoga puede ayudar a abordar el miedo y la ansiedad asociados con las fobias, promoviendo la calma y la autenticidad.

• Duelos:

La práctica de Kundalini Yoga puede proporcionar un espacio para el procesamiento emocional y la sanación después de una pérdida.

• Alzheimer:

Aunque no puede revertir la enfermedad, el yoga puede ser beneficioso para mantener la salud mental y emocional en personas con Alzheimer.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

 

Este tipo de curso puede ser beneficioso para:

  • Personas Interesadas en la Integración Mente-Cuerpo: que desean explorar la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo las prácticas como el Kundalini Yoga pueden influir positivamente en la salud mental.

  • Personas en Busca de Bienestar Mental: que buscan mejorar su bienestar mental, reducir el estrés y aprender técnicas yóguicas para manejar los desafíos emocionales de la vida cotidiana.

  • Individuos con Trastornos Mentales

  • Cuidadores y Familiares: De personas que enfrentan trastornos mentales, pueden beneficiarse al aprender cómo brindar apoyo y cuidado emocional.

  • Profesionales de la Salud Mental: Terapeutas, consejeros y otros profesionales de la salud mental pueden participar para ampliar sus herramientas terapéuticas y explorar enfoques complementarios.

"Las técnicas de meditación del Kundalini Yoga en el ámbito psicológico y psiquiátrico son faros de calma y transformación, nutriendo la mente, fomentando la autoconciencia y cultivando la serenidad interior."

¿QUÉ HACE ESPECIAL NUESTRO CURSO?

La plataforma de enseñanza de Casa Kundalini Yoga fusiona la potencia del aprendizaje cotidiano con el respaldo de una comunidad, logrando una transformación que no encontrarías en otro curso convencional.

Kriyas Exclusivas
(clases de Kundalini Yoga)
 

Diseñadas para promover la salud mental, relajación profunda, reducir el estrés, y mitigar los efectos de los trastornos psicológicos.

Charlas de Salud Mental
Estas sesiones proporcionan información sobre los principios fundamentales del Kundalini Yoga y su impacto positivo en la salud mental. 

 

Sesiones en Vivo

Son experiencias interactivas y dinámicas que tienen significados valiosos para los participantes en donde podrán practicar en tiempo real y hacer preguntas al instructor.

Asesoramiento Individual
Para adaptar la práctica a tus necesidades y abordar inquietudes específicas,  el instructor te acompañará de manera directa durante los 120 días del curso.

Prácticas Integrativas

Capacita a los participantes con habilidades de autorregulación, aplicables no solo durante el curso, sino también en la vida diaria posterior.

Material de Apoyo Integral
Guías de meditación, videos exclusivos de meditaciones, manuales de práctica sobre técnicas de Kundalini Yogal y audios para practicar fuera de las sesiones en vivo.

Ejercicios de Pranayamas y de Meditaciones

Se te brindarán ejercicios específicos para estabilizar la calma interior y la serenidad a través de prácticas de respiración y meditación.

Comunidad de Apoyo

Acceso a un grupo privado donde los participantes podrán compartir experiencias, hacer preguntas y brindarse apoyo. Esta comunidad proporcionará un entorno de apoyo y crecimiento continuo.

-  BONO ESPECIAL - 

Clase Magistral sobre ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y SU IMPACTO EN LA SALUD MENTAL. 

Conoce la conexión entre la alimentación y la salud mental, brindando consejos prácticos y pautas para una nutrición óptima.

Este no es solo un curso, sino una oportunidad para cultivar la armonía mental y el equilibrio emocional. Este curso está diseñado para personas de todos los niveles de experiencia en el yoga. No importa si eres principiante, avanzado, o eres nuevo en la práctica del yoga, estas sesiones se adaptarán a tus necesidades y capacidades individuales.

Image by Aditya Saxena

Con la respiración y la energía kundalini, hallamos fuerza para sanar la mente y cultivar serenidad.

 

Kundalini Yoga es un camino hacia la paz interior.

Instructor

ENRIQUE PEDROZA

  • Instagram

Director y fundador de Casa Kundalini Yoga desde 2013 formado como instructor reconocido por KRI, ha sido pionero en impartir Kundalini Yoga en la comunidad hispano parlante en California, ofreciendo clases, talleres, conferencias, cursos y mentorías a innumerables personas.

 

Así también, ha logrado fusionar el conocimiento de la Música Medicina con la sabiduría ancestral del Yoga ofreciendo una experiencia transformadora y profundamente sanadora. La música medicina, con su capacidad para tocar el corazón y el alma, se integra armoniosamente con las prácticas de Kundalini Yoga, amplificando aún más los beneficios terapéuticos y espirituales de ambas disciplinas. 

 

Es el creador del podcast "Ineludible Podcast", un espacio en el que lleva a cabo entrevistas a una amplia gama de maestros y maestras de diversas disciplinas, con el objetivo de fomentar el desarrollo de la consciencia.

 

Su enfoque principal se dirige completamente hacia el servicio a la comunidad, utilizando los conocimientos ancestrales como herramientas fundamentales.

Enrique Pedroza

Inversión

_________________

$120 Dólares

_________________​

Método de pago

  • Tarjeta de débito o crédito

  • Paypal

Fechas
_________________

12 de Febrero - 10 de Junio 2024

_________________

Las sesiones en vivo quedarán grabadas en caso de que no puedas asistir.

_________________

Acceso al material de por vida.

Meditación Kundalini Yoga Studio
Formulario de Inscripción

ÚNETE AL CURSO DE 120 DÍAS PARA SALUD MENTAL EN 1 o 2 CUOTAS

ELIGE TU PLAN DE PAGOS

  • Pago en una sola cuota

    120USD
     
     
    • Pago Único
  • Pago en 2 cuotas

    70USD
    Cada mes
     
    • Pagar en 2 Mensualidades de $70 Dólares cada una.
  • ¿Cuál es la diferencia entre kundalini yoga y otros tipos de yoga?
    La diferencia es que Kundalini Yoga es una disciplina que trabaja con la energía de la conciencia y el potencial de cada individuo. Al enfocarse en esta energía hace que de forma rápida te des cuenta de tus circunstancias y puedas tomar decisiones asertivas al respecto para mejorar tu vida. A diferencia de otras yogas no se basa solo en la postura para lograr esos cambios internos sino que se basa en la secuencia de las etapas que comprenden una clase completa que incluyen un espacio específico para los ejercicios de respiración, secuencias de ejercicios con objetivos preestablecidos y espacios para la relajación y meditación.
  • ¿En qué consiste una clase de Kundalini Yoga?
    Una clase de Kundalini Yoga consta de diferentes etapas. Primero se trabaja el cuerpo físico con ejercicios combinados con respiraciones, que tonifican los músculos y eliminan bloqueos emocionales anidados en los grupos musculares. Luego viene una relajación profunda . La siguiente etapa, es la meditación en la cual se aplican varios recursos: sonido, mudras ( posición de los dedos y manos) respiración, visualización para tranquilizar los pensamientos, trascender miedos , fobias , inseguridades . El objetivo es trabajar la estructura triple del ser humano : cuerpo, mente y espíritu para lograr un equilibrio duradero y de esta manera poder tomar decisiones acertadas en la vida.
  • ¿Porqué 120 días?
    Desde la perspectiva del Kundalini Yoga, se considera que 40 días son necesarios para establecer un hábito significativo debido a la creencia en la influencia del número 40 en la psicología humana y en la reprogramación de patrones mentales y energéticos. Esta práctica se basa en la idea de que la repetición consciente de una actividad durante un período de 40 días tiene el poder de transformar la mente y el cuerpo, generando cambios a nivel neurofisiológico. Es así entonces, que practicaremos 3 cuarentenas con clases específicas para trabajar en nuestra Salud Mental.
  • ¿Existe algún requisito para apuntarse al curso?
    No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
  • No tengo experiencia en yoga y tengo poca movilidad, sobrepeso ¿Puedo cursar?
    Por supuesto. No se requiere ningún tipo de experiencia en yoga, ni condición, ni destreza física. Nuestras formaciones se centran en aprender las técnicas de yoga desde cero, y a cómo indicarle luego a sus futuros alumnos a realizarlas.
  • ¿Cuánto tiempo debo dedicarle al día mi práctica?
    Se recomienda dedicar al menos una hora al día a tu práctica, aunque la duración específica puede variar. Las sesiones tienen una duración promedio de una hora, pero entendemos que la vida puede presentar desafíos. Si no puedes hacer tu práctica diaria, no te preocupes; el curso es flexible y puedes retomarla en cualquier momento. La clave es la consistencia, pero estamos aquí para brindarte apoyo, y puedes ajustar tu práctica según tus necesidades.
  • ¿Cómo recibiré acceso a las clases?
    Los en vivos se llevarán a cabo a través de la plataforma Zoom. Para la entrega de materiales, utilizaremos Google Drive, y también contaremos con un grupo de apoyo en Telegram. Estas herramientas nos permitirán ofrecer una experiencia integral y brindar acceso a recursos de manera eficiente.
  • ¿Las clases en vivo quedarán guardadas?
    Sí, las clases serán grabadas y quedarán guardadas. Además, tendrás acceso de por vida a estas grabaciones, lo que te permitirá revisarlas en cualquier momento que desees y seguir beneficiándote de la práctica a lo largo del tiempo.
  • ¿Hay algún grupo de soporte durante todo el curso?
    Sí, contamos con un grupo de soporte a través de Telegram donde podrás conectar con otros participantes y también tendrás la oportunidad de consultar directamente al instructor para resolver dudas específicas sobre tu práctica
  • ¿Cuáles son las formas de pago?
    PayPal Tarjeta de crédito o débito Zelle (uso exclusivo dentro de Estados Unidos) Venmo (uso exclusivo dentro de Estados Unidos) * Los pagos son en dólares
  • Si tengo más dudas, ¿A dónde debo comunicarme?
    Puedes enviarnos un correo electrónico a: casakundaliniyoga@gmail.com

Descargo de responsabilidad médica

La información contenida en este curso se proporciona únicamente con fines educativos. No está destinada a ser utilizada como diagnóstico, tratamiento o cura para ninguna condición médica. Si tiene algún problema de salud, le recomendamos encarecidamente que consulte a su médico para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado. Los autores de este curso no se hacen responsables de ningún daño o consecuencia negativa derivada de cualquier tratamiento, acción, aplicación o preparación que una persona realice basándose en la información proporcionada en este curso.

bottom of page