Sat Nam familia Kundalini Yoga! Feliz y Amado Presente!

 

Seguramente si has hecho alguna de las clases que tengo en mi canal en Youtube o en cualquier curso que he ofrecido, me has escuchado decir constantemente: 'endereza la postura´, y es que padecer dolores de espalda es uno de los principales problemas para millones de personas en todo el mundo, y poder encontrar una actividad yóguica que te ayude a combatirlos es sin duda una gran oportunidad 

 

 

Y para esto, a través de la práctica de Kundalini Yoga te queremos compartir estas 5 Kriyas que incluyen respiraciones y meditaciones que van a trabajar la parte baja, media y alta de tu espalda para mejorar en tu flexibilidad, fuerza, tono muscular, y además, a liberar tensiones musculares y emocionales. Así también, podrás incrementar tu conciencia corporal y poder aprender a darte cuenta de cuáles gestos y posturas te perjudican y cómo trabajar esto.

 

Las clases serán impartidas en vivo cada miércoles a las 6:30pm (horario de Los Angeles, California), y si no pudieras atenderlas, quedarán grabadas y podrás acceder a ellas de por vida.