Sat Nam familia Kundalini Yoga!
La inteligencia emocional es una habilidad invaluable en nuestra vida diaria. Nos permite cultivar una mayor claridad mental, mejorar nuestras relaciones interpersonales y encontrar un equilibrio emocional en medio de los desafíos y el estrés cotidiano. Con las enseñanzas del Kundalini Yoga y las herramientas prácticas de la inteligencia emocional, estaremos en el camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
Según la conocida Enseñanza de la Katha Upanishad, al ser humano se le representa como un carruaje: los caballos serían las emociones, el cochero la mente, el coche nuestro cuerpo y el amo nuestra verdadera esencia. Por lo tanto, las emociones (y pensamientos) son una parte importante del viaje, sin embargo son impermanentes y mutables y por lo tanto susceptibles de ser utilizados en nuestro beneficio hacia el encuentro de nuestro propio Ser interior, fuente de sabiduría o amo interior.
Durante este taller en línea, exploraremos diferentes técnicas de Kundalini Yoga, como pranayama (ejercicios de respiración), meditación y mantras, para fortalecer nuestra inteligencia emocional.
Además, compartiremos conocimientos prácticos y reflexiones profundas sobre la importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida diaria a través del conocimiento de las 9 rasas (emociones en yoga).
En este taller aprenderemos
Reconocer y Comprender nuestras emociones
Las emociones son, información. No son positivas o negativas, son un mensaje del cuerpo y de la mente acerca de cómo estamos enfrentado la vida diaria.
Cultivar Calma Interior
Las emociones influyen sobre los aspectos: corporal, mental y espiritual. El nivel de paz interior y bienestar depende mucho de cómo las aprovechemos y gestionemos.
Conocimiento de las 9 rasas
Las rasas son las esencias de una emoción, que se puede manifestar de muchas formas, y que combinadas dan lugar a nuevas emociones.
No se requiere experiencia previa en Kundalini Yoga. Todos son bienvenidos, independientemente de su nivel de práctica. Si eres nuevo en el Kundalini Yoga o ya tienes experiencia, este taller te brindará valiosas herramientas para elevar tu bienestar emocional y espiritual.
¿Qué incluye este taller?
Acceso por 40 días al contenido en la plataforma. La recomendación es repetir la práctica por 40 días y qué la hagas parte de tu vida cotidiana para que puedas experimentar los beneficios de esta tecnología. El formato del contenido incluye, kriya, respiraciones y meditaciones por 40 días y PDF descargable.
