Sat Nam!
Bienvenid@ seas a este curso intensivo de 120 días de Kundalini Yoga de detox emocional, físico y psicológico que es un programa que tiene como objetivo ayudar al practicante a liberar las toxinas y bloqueos que pueden estar afectando su bienestar en cualquiera de estos aspectos.
El presente curso utiliza una combinación de técnicas ancestrales específicas como la meditación, pranayamas (ejercicios de respiración), posturas o asanas, drishtis (puntos de atención, o foco en el cual descansamos la mirada durante la práctica yóguica), mudras (gestos que realizamos con los dedos y las manos) y otras prácticas para ayudar a las personas a eliminar las toxinas que afectan directamente en la calidad de vida de todo ser humano.
Esta experiencia de 120 días interrumpidos puede ayudarte a liberar emociones negativas, como el estrés, la ansiedad, el miedo y la tristeza, y a mejorar tu bienestar físico, emocional y psicológico. Como consecuencia de una práctica diaria y con disciplina tan eficaz como Kundalini Yoga , puedes sí o sí aumentar tu energía vital y con esto, mejorar tu capacidad de concentración y poder aumentar tu autoconciencia y autoaceptación. ¿Cómo puede suceder esto? Bien, Kundalini Yoga presta un especial cuidado a fortalecer el sistema nervioso central y autónomo que son los encargados en términos generales de poder resistir mejor al estrés del día a día, manteniendo la calma y la felicidad interior.
Es importante tener en cuenta que este curso no es una cura mágica para todos los problemas físicos, emocionales y psicológicos, sino que es una caja de herramientas que se practican diariamente durante estos 120 días para ayudarte a mejorar tu bienestar de manera integral. Las herramientas están dadas y sólo basta tu participación para ponerlas en práctica y seas tú mism@ quien corrobore la efectividad de este conocimiento ancestral.
TEMARIO:
El DETOX EMOCIONAL desde la práctica de Kundalini Yoga se refiere a la purificación y liberación de emociones negativas, bloqueos y patrones mentales que puedan estar afectando la salud mental y emocional de una persona.
En este curso intensivo, se te compartirán técnicas exclusivas físicas, de respiración, meditación y mantras para ayudar a equilibrar y energizar el cuerpo y la mente. A través de la aplicación de estas herramientas a lo largo de este curso, podrás obtener la claridad mental que necesitas y liberar la mente de patrones mentales negativos que pueden causar estrés, ansiedad, miedo, enojo y otros problemas emocionales.
La AUTOESTIMA es la valoración que una persona tiene de sí misma y de su propio valor. El TRASTORNO NERVIOSO, por otro lado, es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que pueden estar relacionados con el estrés y la ansiedad. Desde la práctica de Kundalini Yoga, se cree que la autoestima y los trastornos nerviosos están estrechamente relacionados. Se considera que una baja autoestima puede contribuir a los trastornos nerviosos, mientras que una autoestima saludable puede ayudar a prevenirlos y tratarlos. En este curso, podrás mejorar tu autoestima y reducir los síntomas de los trastornos nerviosos a través de la ejecución precisa de kriyas, meditaciones, respiraciones mantras y mudras que impactarán de manera positiva a tus sistemas nerviosos.
El DETOX PSICOLÓGICO desde la práctica de Kundalini Yoga se refiere a la purificación y liberación de patrones mentales negativos y tóxicos que pueden estar afectando tu salud mental y emocional. Y ante esto, en la diversidad útil y práctica que tenemos en Kundalini Yoga, sabemos que hay técnicas precisas que pueden ayudarte a resarcir y llevar luz a estos paradigmas psicológicos que te ayudarán a equilibrar y energizar tu cuerpo y mente y promover tu claridad mental y liberación de patrones mentales negativos.
En este curso de detox psicológico desde la práctica de Kundalini Yoga, se te guiará a través de la ejecución correcta de estas técnicas y se te enseñará cómo aplicarlas en tu vida cotidiana para mantener una mente clara y equilibrada.
KUNDALINI YOGA - KRIYAS
En Kundalini Yoga una kriya es una serie de posturas, respiraciones, mudras y sonidos que trabajan hacia un resultado específico a través de la secuencia de cambios físicos, mentales, emocionales y espirituales. Tendremos 3 cuarentenas, una kriya por cuarentena:
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1er Cuarentena - 8 de Abril - 17 de Mayo
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2da Cuarentena - 18 de Mayo - 26 de Junio
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3er Cuarentena - 27 de Junio - 5 de Agosto 2023
En este curso aprenderemos:
Técnicas de respiración
Pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y equilibrar la energía del cuerpo.
Mantras
Los mantras son palabras o frases sagradas que se utilizan para promover la paz interior y la claridad mental.
Meditación
Los participantes pueden aprenderán diferentes técnicas de meditación y cómo incorporar la meditación en su vida cotidiana para mejorar su salud emocional y psicológica.
Filosofía yóguica
Puede ayudar comprender la naturaleza de su ser y su relación con el mundo que les rodea.
Kriyas
Son una serie de ejercicios físicos y de respiración que se utilizan para purificar el cuerpo y la mente y liberar patrones mentales negativos.
Humanología
Nos enseña que la vida humana tiene un propósito y que cada persona tiene un papel único en el universo, y gran parte este curso será identificar el tuyo.
